از این قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام استفاده کنید+طرز تهیه

 موز براى نخستین بار در جنوب شرق آسیا کشف و سپس در مناطق گرمسیر کره زمین مانند هند نیز رشد و تکثیر شد.

موز یکی از میوه‌های شناخته شده در بین مردم جهان بوده و به عنوان یک سوپر غذا حاوى انواع مواد مغذی محسوب مى شود.

این میوه فواید بسیار زیادى داشته و به سلامت شما کمک شایانى مى‌کند.

- با خوردن موز خوش اخلاق مى شوید
- موز حاوی مقدار فراواتى تریپتوفان بوده که 
- به افزایش سطح سروتونین در بدن و بهبود خلق و خوی کمک زیادى مى کند.

میوه که بمب انرژی است
موز یک منبع تامین انرژی قبل یا بعد از تمرینات و کارهاى سخت و انرژى بر بوده و در مطالعات نشان داده شده که موز مصرف مى تواند استقامت و عملکرد بدن را بهبود بخشد.

گرفتگى عضلانى با مصرف موز سراغتان نمى‌آید

موز بیشتر غنى از پتاسیم بوده که یک ماده معدنی مهم و الکترولیت شناخته شده است، کمبود پتاسیم اغلب علت گرفتگی و دردناک شدن عضله بوده و مى تواند منجر به فشار خون بالا و نامنظم شدن ضربان قلب شود که با مصرف موز این عارضه‌ها برطرف و سلامتى شما حفظ مى شود.

با موز سموم را از بدن پاک سازى کنید 

موز سرشار از پکتین بوده که در هضم آسان غذا، پاک سازى سموم و حتى حذف فلزات سنگین از بدن کمک مى کند خوردن موز می‌تواند در رفع اختلالات گوارشی نیز موثر باشد.

موز، پروبیوتیک طبیعى و مقوى معده و روده
موز همچون ماده پرو بیوتیک موجب تحریک باکتریهای سالم در روده شده و به عنوان کاهنده اسید معده از سوزش سر دل و برگشت اسید معده به مرى جلوگیرى و به بهبود زخم معده کمک می‌کند.

قندخونتان را با موز تنظیم کنید
بسیارى افراد با مشکل افت قند خون مواجه مى شوند، موز یک آنتی اکسیدان قوى بوده و در کنترل سطح قند خون نقش دارد.

موز آرام بخش و قرص خواب طبیعى 
بسیارى افراد از اختلالات خواب رنج مى برند، افزایش آرامش و خواب بهتر از دیگر فوائد موز شناخته مى شود.
 

دستورالعمل چند اسموتى سالم و خوشمزه موز

 

مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه:

** اسموتى وانیلى موز
 ۲ عدد موز یخ زده
 ۱ قاشق چایخوری عسل خام
 ۱ قاشق غذاخوری وانیل 
نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده
همه مواد را در مخلوط کن ریخته و یک لیوان از این اسموتى را نوشبدن و از فواید آن لذت ببرید.

** اسموتی موز و زغال اخته 
 ۱ عدد موز یخ زده
چند عدد زغال اخته فریز شده
نصف فنجان شیر بادام
 ۱ قاشق چایخوری دانه کتان
 ۱ فنجان ماست ساده
 ۱ قاشق چایخوری عسل خام
همه مواد را در مخلوط کن ریخته و آن را میل نمایید.
 
** اسموتی موز و سیب 
 ۱ عدد موز یخ زده
نصف فنجان آب پرتقال تازه
¼ فنجان شیر بادام

 ۱ عدد سیب

 

 همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کرده و از فواید نوشیدن آن بهره برده و لذت ببرید.