7 تصور اشتباه در ورزش
تصور غلط درباره ورزش کردن وجود دارند که تاثیر آن را کاهش می‌دهند. این هفت تصور غلط عبارتند از:
1- نباید قبل از ورزش صبحگاهی چیزی خورد
حقیقت این است که بدن برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. افرادی فکر می‌کنند که اگر صبح‌ه ...
|
پرافتخارترین ورزشکار المپیک چقدر می خورد؟
مایکل فلپس دارنده 21 مدال طلا المپیک و رکوددار تعداد مدال در مورد رژیم غذایی خود می گوید: رژیم غذایی من خارق العاده و افسانه ای نیست. من در 23 سالگی که در المپیک 2008 پکن شرکت کردم بیش از میزانی که در طول روز کالری می سوزاندم ماده غذایی مصر ...
|
بیش از ۹۰ درصد کودکان در معرض گرسنگی پنهان هستند
نتایج مطالعات جدید نشان داده است بیش از ۹۰ درصد کودکان در معرض خطر مصرف ناکافی مواد غذایی قرار دارند.
بر اساس گزارش نیوساینستیست، در این پژوهش که در میان ۶۳۴ کودک انجام شد، کودکان با کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A، فولات، ویتامین B۱۲ و آهن م ...
|
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف «دارچین»
دانشمندان در آزمایشات اخیر خود که بر روی موش‌ها انجام دادند دریافتند، رژیم غذایی پرچرب با مصرف دارچین عوارض کمتری به افراد وارد می‌کند.
رژیم غذایی پرچرب می‌تواند منجر به بیماری‌های بسیاری نظیر بیماری‌های قلبی و ...
|
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
این روزها افراد به دنبال رژیم‌های غذایی سالم برای افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم‌های کم‌کالری و با انرژی بالا استفاده می‌کنند.
کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می‌کنند، افراد بر اساس گروه خون ...
|
انسان ها گوشتخوار هستند یا گیاه خوار؟
تحقیقات جدید توسط دانشمندان نشان می دهند که بدن انسان برای خوردن گوشت مانند حیوانات گوشتخوار رشد نیافته و بیشتر به لحاظ خصوصیات ظاهری مانند حیوانات گیاهخوار است.
از جمله تفاوت های بین حیوانات گوشتخوار و گیاهخوار که در خصوص ان ...
|
تا اطلاع ثانوی مصرف تن ماهی ممنوع!
به گزارش افکارنیوز، تن ماهی یکی از پر مصرف ترین غذاهای دریایی است. اما درباره جیوه موجود در ماهی تن نگرانی هایی وجود دارد، و البته این نگرانی ها تازگی هم ندارد و سال هاست که برخی متخصصان توصیه می کنند افراد مصرف خود را پایین بیاور ...
|
رژیم غذایی جدید برای کاهش گازهای گلخانه‌ای
محققان با استفاده از رژیم غذایی خاص، گاوها را با محیط زیست سازگارتر می کنند. گاوها عامل تولید 10 تا 15 درصد از گاز متان در سطح زمین هستند؛ حدود 95 درصد از این گاز متان در هنگام نشخوار کردن علوفه، از دهان این حیوان خارج می شود.
بر اسا ...
|
دانستنی های جالب و جذاب درباره تخم مرغ!
تخم مرغ از دیرباز عنصر مهمی در رژیم غذایی بشر به شمار می رفته است. تخم مرغ سرشار از مواد غذایی حیاتی بوده و می توان به روش های متعدد و غیر قابل شمارشی آن را طبخ کرد. در این گزارش با چند حقیقت جالب و جذاب درباره ی تخم مرغ آشنا خواهید شد.
...
|
رژیم غذایی ویژه بیل برای فینال لیگ قهرمانان
آس نوشت: باشگاه رئال ماردید باور دارد گرت بیل می‌تواند به فینال لیگ قهرمانان اروپا در کاردیف برسد. ۱۸ روز به این دیدار باقی مانده است اما این بازیکن ولزی هنوز به همراه تیم تمرین نمی‌کند. کادر فنی و پزشکی تیم مادریدی تمام تلاش خود ...
|
50 درصد سرطان‌ها قابل درمان هستند
علی اسماعیلی در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه 50 درصد سرطان‌ها بعد از وقوع نیز قابل درمان هستند، اظهار داشت: سالانه بیش از 600 میلیارد ریال هزینه گردش مالی برای مصرف سموم در باغات کشاورزی رفسنجان است.
وی عنوان کرد: از عوامل بروز سرطان ...
|
کاهش 40 درصدی سرطان سینه با رژیم مدیترانه‌ای
محققان در آخرین مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که پیروی از نوعی رژیم غذایی می‌تواند در کاهش ابتلا به سرطان سینه نقش مؤثر داشته باشد و این سرطان را تا حد زیادی دفع کند.
بر اساس آنچه که دانشمندان مطالعه کرده‌اند، رژیم غذایی مدی ...
|
آلزایمر، عاقبت شیرینی خوردن اضافی
به نقل از زی‌نیوز، نتایج مطالعات جدید نشان داده است، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است. محققان دانشگاه باث و کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می‌دهد سطح قندخون بالا یا هیپ ...
|
مضرترین مواد غذایی برای استخوان ها
به نقل از مشرق، همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می‌آید همه به یاد کلسیم می‌افتند. همیشه این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان‌ها قوی‌تر و محک ...
|
با خوردن این غذاها از لخته شدن خون جلوگیری کنید
لخته خون یا ترومبوز با تخریب دیواره عروق خونی در اثر عوامل مختلف مانند رادیکال‌های آزاد، عفونت یا تروما در درون عروق خونی ایجاد می‌شود و باعث ایجاد ساختار آترواسکلروتیک می‌گردد.قسمت تخریب شده دیواره عروق مانند آهن‌ربا برای پلا ...
|
مکمل‌های تولید آمریکا مورد تائید سازمان اف دی ای نیست
Scienceworldreport نوشت: یک مطالعه جدید درخصوص مصرف مکمل‌های رژیم غذایی هشدار داده است؛ این مطالعه می‌گوید قرص‌هایی که به‌عنوان مکمل استفاده می‌شود به کبد آسیب می‌رساند.
طبق آمارهای ذکر شده؛ مکمل ...
|
آب کردن چربی شکم با 3 راهکار اصولی
راه‌های فراوانی برای مشکل اضافه وزن و چربی اضافه دور شکم وجود دارد. فقط کافی است راه درستی را انتخاب کنید و این کار را درست انجام بدهید.
ورزش‌های هوازی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، بهترین راه برای سوز ...
|
با این ترفندها صاحب دوقلو شوید
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داده است خانم هایی که قبل ازدوران بارداری از اسید فولیک به عنوان یک مکمل درمانی برای رفع مشکل کم خونی خود استفاده کرده اند با درصد بالایی بیش از 40 درصد ، شانس بدنیا آوردن دوقلو دارند.
محققان استرا ...
|
برای داشتن شکم تخت چه بخوریم؟
بعضی از افراد، به شدت می‌خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند. در شرایط عادی، با نظم و انضباط و تعهد زیادی می‌توانید به نتیجه برسید. اما برای داشتن عضلات شش تکه نیاز است در کنار تمرینات ورزشی رژیم غذایی مشخصی نیز داشته باشید. در ادامه ب ...
|
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است. اما گاهی اوقات باید این محصول را از رژیم غذایی خود خارج کنیم و یا تنها در رویدادها و موارد ویژه آن را مصرف کنیم. با این وجود، اکنون کارشناسان بر این باورند که خوردن منظم و به اندازه شکلات می تواند به ب ...
|