میوه‌هایی که بلای جانتان می‌شوند
محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ارزش تغذیه‌ای میوه‌ها و سبزیجات گلخانه‌ای با محصولات مزرعه تفاوت زیادی ندارد.
وی افزود: میوه‌های گلخانه‌ای مانند سایر محصولات زراعی دارای مواد مغذی، ویتامین&z ...
|
میزان مصرف نمک ایرانیان سه برابر استاندارد
به گزارش سایت خبری «رازق»,جلال‌الدین میرزایی وجود چک لیست های نظارتی بر مراکز فست فود را ناظر بر ظاهر قضیه عنوان کرد و افزود: این مسئله چیزی را تغییر نمی دهد و فست فود یعنی، روغن، نمک و شکر بیشتر.
وی گفت: سطوح اولیه ...
|
توزیع سبد حمایتی تا قبل از پایان سال
به گزارش سایت خبری «رازق» علی ربیعی در حاشیه مراسم شکرانه سلامت شنوایی که صبح امروز برگزار شد در جمع خبرنگاران، افزود: براساس تصمیمات اتخاذ شده میان سازمان مدیریت، وزارت علوم و بهزیستی قرار است در سال ۹۵ پوشش غربالگری شنوایی را در کل ...
|
افراد چاق از این میوه نخورید!
به گزارش سایت خبری «رازق»,یوسف نقیایی با بیان این که برخی از میوه ها مانند موز و خرمالو وقتی به صورت کال چیده می شوند بعد از مدتی می رسند، افزود: میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است، این میوه جزو میوه های پر انرژی محسوب می شود ل ...
|
گیاهان «منگک» و «کاکُل» خوشمزه اما پرخطر
به نقل از دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، دکتر سعید نجف‌پور بوشهری اضافه کرد: این گیاهان سرشار از سدیم و پتاسیم بوده که سدیم موجود در این گیاهان باعث شورمزه بودن آنان شده است.
وی اظهار داشت: در گذشته به دلیل سبک خاص زندگی، نوع فعالیت و ت ...
|
چند راهکار ساده برای کاهش وزن
به کار گرفتن رژیم غذایی و راهکارهای مناسب برای کاهش وزن از دغدغه‌های مهم افراد دارای اضافه وزن است اما مهم‌تر از آن حفظ وزن کاهش یافته است.
سایت هلث لاین به راهکارهایی برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن اشاره کرده که به شرح زیر است:
...
|
گوجه سبز را با گلپر و نعناع بخورید
دكتر فرزاد شیدفر افزود: گوجه سبز سرشار از انواع آنتی اكسیدان(مواد جلوگیری كننده از تشكیل رادیكال‌های آزاد در سلول ها كه نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند) مانند اسیدسیتریك و تركیبات فلاونوئیدی است.
وی خاطرنشان كرد: گوجه سبز دارای مقادی ...
|
میوه نوبرانه ای که دشمن سرطان معده است
چغاله بادام یکی از میوه های نوبرانه فصل بهار است که رسیده آن یعنی بادام دارای کلسیم، آهن، املاح معدنی است و افراد را در بسیاری از بیماری ها به ویژه کم خونی، مشکلات روده ای ، پوکی استخوان و افزایش کلسترول بد محافظت می کند.
یکی از کارشناس تغذیه ...
|
مغز این مرد زنده زنده خورده می‌شود! +عکس
به تازگی فردی اهل آمریکای جنوبی به پزشک مراجعه کرده که دچار مشکلاتی شده‌است. پس از بررسی پزشک مشخص شد، این فرد به بیماری‌ای دچار است که در آن کرم‌هایی از مغز تغذیه می‌کنند.
در تصاویری که منتشر شده مشخص است سوراخی به ...
|
افزایش شمار جهانی کودکان دارای سوء تغذیه در سال 2017
به نقل از خبرگزاری فرانسه، در سال ۲۰۱۷، شمار کودکانی که از سوء تغذیه حاد رنج خواهند برد به یک میلیون و ۴۰۰ هزار نفر خواهد رسید که این رقم ۲۷۵ هزار نفری که از سوءتغذیه شدید رنج می برند نیز شامل خواهد خواهد شد.
سوء تغذیه شدید به مع ...
|
با این میوه ها شکم خود را کوچک کنید
قبل از هر چیز باید بدانید که متخصصان تغذیه، داشتن شکم صاف را در تمام روزهای هفته امری ناممکن می دانند، چون بعضی از خوردنی ها باعث نفخ شکم می شود و فرآیند هضم، شکم را کمی بزرگ تر از حد معمول نشان می دهد، اما به طور کلی اگر از یک برنامه غذایی سالم ...
|
اگر ماهی نمی خورید حداقل دانه کتان بخورید
بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا 3، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
دانه کتان می تواند ...
|
آیا خوردن پای مرغ مفید است؟
تینا جعفری اظهار کرد: اگرچه تحقیقات گسترده‌ای در خصوص پای مرغ انجام نشده، ولی برای سلامتی افراد مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز مفید است.
وی افزود: پای مرغ بر خلاف دارا بودن ویتامین‌ها، ارزش پروتئینی بسیار کمی ...
|
خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار
میلیون ها مسلمان در سراسر جهان در ماه مبارک رمضان امسال به علت گرمی هوا شاید در اول افطار برای برطرف کردن تشنگی خود ابتدا آب سرد بنوشند ولی احتمال مرگِ ناشی از نوشیدن آب سرد در اول افطار وجود دارد و جدی است.
نوشیدن آب سرد در اول افطار خطرات ...
|
سیب‌زمینی را حتما با پوست بخورید
سیب‌زمینی‌ها مشهور شده‌اند به اینکه حاوی کربوهیدرات زیادی هستند و ارزش تغذیه‌ای کمی دارند. درحالی که سیب‌زمینی سرخ‌کرده در روغن‌های حاوی چربی ترانس همراه با پنیر و کره واقعا گزینه سالمی نیست، اما سیب ...
|
عوامل تاثیر گذار در افزایش و کاهش فشار خون
سید ضیاالدین مظهری در خصوص ارتباط تغذیه سالم با فشار خون اظهار کرد: فشارخون را بر مبنای عوامل ایجاد کننده آن به دو گروه تقسیم کرده اند، پرفشاری خون اولیه که فاقد هر گونه تغییرات ارگانیک قابل اثبات است و فشار خون ثانویه که تحت تاثیر بیماری&z ...
|
776 کودک تهرانی مبتلا به سوء تغذیه هستند
علی کریمی اصل؛ معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد استان تهران با بیان اینکه سلامت جسمی و روانی کودکان تحت پوشش از اولویت های کمیته امداد است، گفت: با تامین تغذیه سالم کودکان نیازمند دچار سوء تغذیه از جمله اقداماتی است که کمیته امد ...
|
این غذاها بدنتان را پوک می کند
محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از افراد بدلیل استفاده بیش از حد از نمک، ادویه و غذاهای فرآوری شده همچون سوسیس، کالباس، چیس، پفک و انواع کنسروها به دلیل داشتن سدیم زیاد خطرات و بیماری هایی را در فرد پدیدار می‌کند.
و ...
|
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
این روزها افراد به دنبال رژیم‌های غذایی سالم برای افزایش سلامت بدن خود هستند و برای این منظور بیشتر از رژیم‌های کم‌کالری و با انرژی بالا استفاده می‌کنند.
کارشناسان بهداشت و سلامت توصیه می‌کنند، افراد بر اساس گروه خون ...
|
سوءتغذیه به "وضعیت عادی" در جهان تبدیل می‌شود
به نقل از ایسنا، در "گزارش جهانی تغذیه" آمده است که تعداد افراد دارای اضافه وزن و مبتلایان به چاقی تقریبا در تمام نقاط جهان با شتابی نگران کننده رو به افزایش است که نتیجه آن بالا رفتن شمار مبتلایان به مرض قند و سایر امراض ...
|
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای افزایش طول عمر سعی کنند در طول روز از غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
براساس تحقیقات افرادی که در طول روز 2 الی سه بار به همراه وعده های غذایی خود از غلات استفاده می کنند ...
|
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
خرما از گذشته های دور بهترین گزینه برای افطار بوده و هست . از دیدگاه طب سنتی بهتر است علاوه بر خرما از شیرینی های طبیعی مانند عسل ، کشمش، مویز و ... برای بازکردن روزه استفاده شود در خصوص اطلاعات بیشتر در مورد بخور و نخورهای وعده سحری و افطار ...
|
این عکس برای آنهایی است که از دیابت می ترسند
هر ماده مغذی انرژی زایی كه برای انرژی مصرف نشود، به صورت چربی ذخیره می شود ، بنابراین باید سعی کرد بین كالری دریافتی با سوخت آن در بدن توازن برقرار شود.
برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود بین غذاهای اصلی میان وعده نیز میل گ ...
|
راه هایی برای درمان ریزش ابرو!
فرهاد طوسی متخصص پوست و مو؛ گفت: کندن ابرو میتواند در ریزش آن تاثیر گذار باشد برای پیشگیری از این امر پیشنهاد می شود به افرادی که قصد دارند به ابروهای خود حالت بدهند، به جای کندن و برداشتن موهای ابرو، آن را با تیغ اصلاح کنند تا حداقل ریشه&zw ...
|
افزایش ۴۰ درصدی چاقی در تعطیلات نوروز
شیرین آیینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه چاقی جزو بیماری‌های مزمن است، اظهار داشت: فرزندان اکثر والدینی که چاق هستند با افزایش وزن روبه رو می‌شوند.
وی با اشاره به اینکه مبتلایان به تیروئید، اختلالات کلیوی ...
|
با این خوردنی ها خوش اندام شوید
محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید.
این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مورد نیاز بد ...
|
برای تقویت اعصاب «امگا ۳» بخورید
سیدعلی کشاورز در ارتباط با راهکارهای تغذیه‌ای تقویت اعصاب اظهار داشت: مصرف مکمل‌های حاوی امگا 3 در این زمینه میتواند بسیار مؤثر واقع شود، چرا که اکثر ما ایرانی‌ها مصرف ماهی را به میزان کم داشته و حتی همان مقدار هم ممکن ...
|
لزوم رعایت اصول تغذیه در رمضان
در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان هستیم و هنوز خیلی‌ها با تغییر در وعده‌های ماه مبارک رمضان نسبت به دیگر ایام سال خود را وفق نداده‌اند و در خورد و خوراک خود دچار مشکل هستند.
این تغییرات در روند تغذیه ممکن است برای افراد مشکلاتی ...
|
نقش لیمو ترش در پیشگیری از آنفلوآنزا
دکتر مرتضوی در ارتباط با بیماری آنفلوآنزا و راهکارهای تغذیه‌ای، پیشگیری و مبارزه با آن، اظهار داشت: در فصول سرد مشکلاتی همچون سرماخوردگی، انواع عفونت و آنفلوآنزا در میان مردم شایع می‌شود که با استفاده از مصرف مواد غذایی مناسب تا ح ...
|
6 میوه تابستانی و 6 درمان
میوه ها جزو گروه های غذایی ای هستند که خوردن شان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه می شود و تاکید آن ها این است که میوه ها تازه و فصل باشند؛ یعنی میوه های تابستانی، در تابستان و میوه های زمستانی در زمستان خورده شوند. البته تنوع بخشیدن به رژیم غ ...
|
|